益生菌在选用中应注意的问题 经常补充益生菌，有助于调整肠道微生态、促进代谢和营养吸收、平衡免疫、降低内毒素水平。那么益生菌在使用或者选用上有什么要注意的问题呢？ 重视益生菌的菌株和数量 益生菌最大的特点是，其作用和治疗具有菌株特异性和剂量依赖性，也就是说某些特定的益生菌菌株具有的效果并不代表所有该种或该属的益生菌均有这一效果。有的实验显示，同一菌种的不同菌株的作用差别很大，甚至可能出现相反的作用。另外，相同的益生菌菌株，由于剂量不同，其效果也有明显的差异。 怡能益生菌添加的每一株菌株都有足够的剂量来支持其发挥健康功效。 使用疗程和剂量 目前尚无有关益生菌使用疗程的具体规定，针对不同症状疗程不同。但经常服用益生菌具有长期的健康益处。益生菌的剂量是以每个包装（片、袋）含有的细菌菌落数（CFU），即活菌数量来标识的。在我国药典中，只规定了每个包装含活菌的最低量（107），而没有设上限，益生菌被认为是安全、无副作用的天然保健方法。对一些治疗效果不佳的患者，可加大剂量，或使用多菌株联合的益生菌产品。 个体化 个体的肠道菌群受种族、饮食、生活环境、疾病和所使用的药物，特别是抗生素等因素的影响，存在着一定的差异，也可能影响益生菌的作用和疗效。在国外使用益生菌菌株历史悠久，相应的基础研究也很深入。但国外的菌株是否适合国人的肠道？这就需要有中国本土临床研究来支持。在这点上杜邦的HOWARU优质益生菌菌株走在了世界的前面，拥有首个且最多的中国本土临床研究。HOWARU ®经美国杜邦公司授权许可在怡能益生菌产品中使用。 与药物合用的问题 服用抗生素后，肠道菌群的生态平衡被扰乱，多样性锐减。研究表明，服用抗生素会使肠道中的重要的双歧杆菌和乳酸杆菌大量减少；而一些病原菌则呈现增加趋势。因此，建议您在服用抗生素2小时后及时补充益生菌，恢复肠道微生态。 益生菌的安全性 人类通过食用发酵食品摄入益生菌已有3000多年历史。在美国，益生菌被认为是“公认为安全(GRAS, generally accepted as safe)”；在中国，符合法规的益生菌属于食品原料范畴。怡能产品所采用的包括益生菌菌株在内的所有原料符合国家食品法规，安全无副作用。 参考文献： 黄志华,郑跃杰,武庆斌.实用儿童微生态学.北京：人民卫生出版社,2014:422-424.
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